"Trainiere hart und sei positiv."

— Grandmaster CLF Doc-Fai Wong

 

 

In unseren Stunden für Erwachsene lernst du das komplette Spektrum an Choy Li Fut Kung Fu Hand- und Waffenformen sowie Anwendungen aus dem Stand- und Bodenkampf kennen. Zudem reichern wir den Unterricht mit zahlreichen Übungen aus dem Training for Warriors System an, die die Ausdauer, Kraft und Koordination ideal schulen.

 

Um all das unterzubringen und einen optimalen Trainings- sowie Lerneffekt zu gewährleisten, nehmen wir uns hierfür zwei Stunden Zeit.

 

Dies ermöglicht es uns, auf die Schüler individuell viel intensiver einzugehen, Fragen zu beantworten und Bewegungsabläufe im Detail zu korrigieren.

 

In den ersten sechzig Minuten starten wir mit dem Aufwärmen, Conditioning und ausgiebigen Partner-Drills. Danach geht es in der zweiten Hälfte weiter mit Anwendungen, Sparrings, Choy Li Fut Kung Fu Drills, dem Formen-Training und einem Abschlussconditioning. Da bei den Partner-Drills und den Sparrings eine erhöhte Verletzungsgefahr besteht, ist hier äußerste Vorsicht geboten. Aus diesem Grund sollte dein Ego an diesen Tagen lieber zu Hause bleiben.

 

Durch den ausgiebigen Unterricht wird dein Körper nicht nur umfassend trainiert, sondern du bist auch für den Ernstfall optimal gerüstet.